כמה מילים על לינה משותפת: אני כל הזמן תוהה אם כל הגורים מכל המינים ישנים ביחד, אך נוצר מצב שגורי אדם ישנים בנפרד מהוריהם? הרי לינה משותפת זה הדבר הכי טבעי, בריא ונכון וכך אימהות תינוקות ומשפחות ישנו עוד משחר האנושות. אני מאמינה שהורה לא מפסיק להיות הורה בלילה, כפי שתינוק לא מפסיק להזדקק להוריו בלילה.
וכפי שבזמן הרחצה ובנהיגה ובעוד מסגרות רבות בחיים אנחנו נשמור על כללי בטיחות- גם ללינה משותפת יש כללי בטיחות. הכללים הינם ברובם מתייחסים כאשר התינוק ישן במיטת ההורים.
אני באופן אישי מצאתי שיותר נוח ובטוח לישון עם התינוק כאשר הוא במיטה משלו (עריסה או מיטת תינוק) שזו מחוברת למיטת ההורים ללא דופן שמפריד בין המיטות. ישנם מוצרים כאלה בשוק שניתן להשכיר, לרכוש חדש או יד שניה. ניתן גם לקחת עריסות/ מיטות תינוק ולהוריד להם דופן אחת ולחבר למיטת ההורים (במקרה כזה חשוב שאדם שמיומן לכך יוריד את הדופן ויחבר את העריסה/מיטה בצורה בטוחה וחזקה למיטת ההורה על מנת למנוע תאונות).
כללים במיטה המשותפת:
1. שינה על מזרן קשה ולא רך.
2. חשוב לדאוג שהמיטה בהם אתם ישנים צמודה לקיר. ודאו כל לילה שאין רווח בו ניתן ליפול דרכו או איבר יכל להיתפס בו.
3. המעיטו בכריות ושמיכות כבדות. ודאו שהסדין מתוח. זאת למניעת חנק. שימי לב לא "לזרוק" על התינוק באמצע הלילה את השמיכה שלך- שנו עם שמיכות דקות והתלבשו חם.
4. אבל- אל תלבישו את התינוק יתר על המידה, הקרבה אליך אמא, מחממת אותו.
5. התינוק צריך לישון בין האמא לקיר ולא בין שני ההורים.
6. ללא ילדים נוספים וללא בעלי חיים.
7. אספו שיער ארוך.
8. התינוק ישן על הגב, ללא עיטוף וכמובן ללא כיסוי ראש.
9. לא משאירים תינוק ללא השגחה במיטת ההורים.
מתי לא מומלץ לישון במיטה אחת עם התינוק?
1. אם עישנת במהלך ההיריון או אחד מבני הזוג מעשן כיום. אם למות העישון אתם החלטתם על לינה משותפת, התקלחו לפני השינה ולבשו בגדים חדשים נטולי עשן סיגריות.
2. תינוק שנולד פג או במשקל נמוך מגיל ההיריון.
3. אם אחד מבני הזוג תחת השפעת אלכוהול, תרופות מרדימות או סמים.
4. אם האם חשה שהיא סובלת מעייפות כל כך גדולה שהיא עלולה לא להגיב לתינוק.
5. אם אחד ההורים סובלים מעודף משקל קיצוני (obesity).
6. אם המשטח רך מאוד, מיטת מים, ספה, כורסא, הרבה כריות או בובות רכות.
אני מזכירה שהנ"ל מתייחס ללינה באותה המיטה. אם התינוק ישן במשטח נפרד, באופן רשמי אין כללי בטיחות מיוחדים בעבר להמלצות הסטנדרטיות. אם זאת אני כן הייתי מקפידה על הכללים שצוינו.
מניעת נפילות:
כאשר התינוק מתפתח ונעשה יותר תזזיתי, לא מספיק להסתמך על כריות, שמיכות, נחשושים או חומות יצירתיות אחרות על מנת למנוע ממנו לזחול ולרדת מהמיטה המשותפת (מניסיון). ברגע אחד הוא עלול לטפס ולצלול לרצפה. גם אינטרקום לא תמיד מספק התראה בזמן.
1. תעזרו במעקה נייד שמתחבר לפינות המיטה.
2. ניתן להוציא לחלוטין את המיטות ולעבור כולם למזרונים.
3. מגיל 6-7 חודשים ניתן ללמד את התינוק לרדת הפוך ממשטחים גבוהים.
4. ניתן להלין את התינוק במיטה נצמדת ובתחילת הלילה לחבר לה את הדופן עד שתצטרפו ללינה.
להמלצות המלאות של משרד הבריאות: https://www.health.gov.il/Subjects/infants/Pages/default.aspx
שינה טובה נעימה ומחבקת לכולנו.
